Sairausetiketti, kun sinulla on nuha tai flunssa

Kukaan ei ole täysin immuuni sairauksille, joten joskus sairastut. Se on hankalaa sekä sinulle että kaikille ympärilläsi. Onko sinulla "tavallinen nuha", flunssa tai jokin muu virus, sinun on tehtävä kaikkesi estääkseen sairautesi leviämisen muille. Tähän kuuluvat perheenjäsenet, työtoverit ja erityisesti raskaana olevat naiset, vauvat tai vanhukset, jotka voivat saada viruksen komplikaatioita.

Milloin soittaa sairaana työstä

Saatat olla joku, joka tuntee olevasi välttämätön toimistossa, ja olet todennäköisesti oikeassa. Kuitenkin, kun sinulla on tarttuva tila, vaarannat muiden ihmisten terveyden. Tämän lisäksi oma tilanne voi jopa pahentua, jos et huolehdi itsestäsi kunnolla. Useimmat työnantajat tarjoavat sairauspäiviä tai henkilökohtaisia vapaapäiviä, joten on parasta käyttää niitä sairaana.

Monet toimistot käyttävät kierrätettyä ilmaa, joten bakteerit virtaavat vapaasti kaikkien ympärillä kabinissa tai avoimissa toimistotiloissa. Jos sinulla on oma toimisto, töihin siirtyminen ei välttämättä ole yhtä huono asia, mutta olet silti yhteydessä muihin. Mieti, mennäkö töihin työtovereidesi näkökulmasta: Haluatko, että joku heistä tulee töihin ja saisi sinut sairastumaan?

On myös tuottavuus- ja turvallisuusongelmia. Kun olet sairas, et ole yhtä tuottava kuin sinä, kun olet hyvin. Olet myös todennäköisesti tekemässä virheitä, ja tuomiosi voi olla poissa, varsinkin kun sinulla on kuumetta. Tämä voi olla vaarallista joillakin työvaiheilla.

Olet velkaa pomollesi, työtovereillesi ja yrityksellesi tekemään parhaan työn, joten on parasta pitää huolta itsestäsi kotona. Kun palaat takaisin, voit antaa yritykselle sen, mitä he sinulle maksavat.

Jos et ehdottomasti voi kutsua sairaita, on pidettävä mielessä muutama asia:

• Pidä kädet puhtaina pesemällä niitä usein.
• Käytä puhdistus- tai desinfiointipyyhkeitä yskän, aivastuksen tai edes koskettamisen jälkeen vain nenään.
• Jos sinusta tuntuu, että saatat olla tulossa jotain, laajenna henkilökohtaisen tilasi rajaa.
• Kerro muille, että saatat olla tarttuvaa.

Aikatauluta tapaamiset uudelleen

Jos sinusta tuntuu, että saatat sairastua, tee kysely kalenteristasi ja velvollisuuksistasi nähdäksesi, mitä voit aikatauluttaa uudelleen. Kampaaja, kynsiteknikko tai hammaslääkäri arvostaa harkintasi. Jos aiot syödä lounasta ystävien tai liikekumppaneiden kanssa, ilmoita heille sairaudestasi ja siirrä se seuraavaksi viikoksi.

Jos mahdollista, älä odota viimeiseen minuuttiin soittamista. Palveluhenkilöt, kuten salonki- ja lääketieteelliset toimistot, arvostavat mahdollisuutta täyttää aikavälisi jollakin muulla, koska he saavat yleensä palkan vain työskennellessään. Sama koskee ystäviäsi. He arvostavat ennakkoilmoitusta, jotta he voivat tarvittaessa muuttaa suunnitelmiaan.

Milloin pitää lapset kotona

Heti kun huomaat, että lapsesi on sairas, sinun tulisi aloittaa järjestelyt pitääksesi heidät kotona koulusta. Jos lapsi on päivähoidossa, varmista, että sinulla on vaihtoehtoiset järjestelyt sairauspäiville. Tämä on tärkeää myös kouluikäisille lapsille ja koskee koulun ulkopuolista toimintaa, kuten urheiluharjoituksia ja muita lasten kokoontumisia.

Kun lapsesi käy koulussa kuume tai vuotava nenä ja yskä, muut lapset ovat alttiita kaikelle lapsesi kantamalle vikalle. He puolestaan palaavat kotiin tämän taudin kantajina, antavat sen perheelleen ja sairauden kierto jatkuu. Kaikki tämä voidaan välttää pitämällä sairaita lapsia kotona.

Vältä sairauden leviämistä

Jos yksi henkilö tuo kotiin viruksen ja muu perheesi alkaa saada haisteluja seuraavana päivänä, pidä perhe kotona välttääksesi sen leviämistä muille. Yksi tai kaksi lepopäivää voi olla kaikki mitä tarvitaan palautumiseen. Monet virukset ovat tarttuvia vain alkuvaiheessa tai kun sinulla on kuumetta.

Jos joku muu on sairas kotona, töissä tai koulussa, vältä kyseistä henkilöä koko sairauden ajan. Sinun ei tarvitse olla töykeä, mutta voit sanoa, että et halua kiinni mitä heillä on. Heidän pitäisi olla ymmärtäväisiä. Jos kosketusta ei voida välttää, pese kätesi heti sen jälkeen ja pyyhi kaikki laitteet, ovenkahvat ja kaikki muu, johon ne koskettavat, desinfiointiaineilla tai puhdistusaineella.

Kun lapsesi sairastuvat, on vaikeampaa välttää heitä, koska vanhempien kosketus lohduttaa ja rauhoittaa heitä usein. Älä pidä kiintymystäsi, mutta tee kaikki voitavasi välttääksesi kasvojesi koskettamista jälkikäteen ja ylläpitääksesi puhtaan kotiympäristön.

Saattaa olla aikoja, jolloin joudut lähtemään myös sairaana. Jos näin on, vältä menemästä sairaalaan tai hoitokodiin, jossa siellä olevilla henkilöillä on immuunijärjestelmä, jota bakteerit ja virukset voivat heikentää.

Tee matkasi apteekkiin tai ruokakauppaan parhaanasi minimoidaksesi bakteerien leviämisen. Pyyhi kärryn kahvat desinfiointipyyhkeillä, kun olet valmis, pyyhkäise maksu- tai luottokortti itse sen sijaan, että luovuttaisit käteistä tai korttia virkailijalle, ja tee parhaansa välttääksesi tarpeettomia esineitä.

Muista vain, että on vain kohteliasta varoa muita kun olet sairas, joten käytä parasta harkintasi. Pienet asiat pitävät kaikki muut terveinä, ja niitä arvostetaan suuresti.