Sympatiaetiketti äidin menetyksestä
Oletko koskaan löytänyt itsesi tuskallaan jotain sanottavaa, kun jonkun tuntemasi äiti kuolee? Oletko huolissasi siitä, että jos sanot jotain, se tulee väärin?
Vanhemman menettäminen on yksi vaikeimmista tilanteista, joita meidän on kohdattava. Surun kipu voi olla niin ylivoimainen, että tunteet voivat lisätä kaikkea mitä joku sanoo.
Oikeiden sanojen löytäminen huolehtimasi henkilön kuoleman jälkeen on aina vaikeaa ja voi tehdä jopa kaikkein kaunopuheisimmista ihmisistä kielen sidottuja. Mutta tiedät, että sinun on vielä sanottava jotain ilmaisemaan myötätuntoa ja osoittamaan, että välität siitä riippumatta kuinka vaikeaa se on.
Oikeiden sanojen keksiminen ei ole koskaan helppoa, kun ystävä menettää rakkaansa. Äidin menetys on tuhoisa myös aikuisille, joten mieti jonkin aikaa ajatellaksesi, mitä haluat sanoa, ennen kuin puhut tai kirjoitat viimeisen myötätuntoilmoituksen. Kirjoita muistiin joitain ajatuksia, ota askel pois kirjoittamastasi ja palaa sitten takaisin ja lue se ääneen.
Älä vie liian kauan kerätä ajatuksiasi korttiin - korkeintaan päivässä tai kahdessa - mutta älä myöskään kiirehdi sitä. Jopa yksinkertainen surunvalitteluviesti vaatii jonkin verran miettiä.
Vierailla
Jos äitinsä menettänyt henkilö on läheinen ystäväsi, sinun kannattaa käydä hänen luonaan osoittaaksesi, että välität. Tarjoa mukavuutta yksinkertaisesti olemalla siellä. Kerro hänelle, ettet halua tunkeutua, mutta olet käytettävissä, jos ja kun hänen on puhuttava. Tarjoa tehtävän tekemistä, jota hän saattaa pelätä, kuten siivota kaappi tai kiitos muistiinpanoja hautajaisiin.
Jos äitinsä menettänyt henkilö ei ole läheinen ystävä, kannattaa ehkä soittaa sen sijaan. Ilmaise myötätuntosi mahdollisimman lyhyesti, tarjoa apuasi kaikessa mitä haluat tehdä, ja poistu puhelimesta, jotta muut pääsevät läpi.
On aina hyvä mennä hautajaisiin tarjoamaan tukea selviytyneille. Jos et kuitenkaan pysty osallistumaan, ilmoita henkilölle, että ajatuksesi ja rukouksesi ovat perheen kanssa.
Lähetä muistiinpano tai kortti
Lähetä sympatiailmoitus tai -kortti henkilölle mahdollisimman nopeasti. Pidä se lyhyenä, mutta mielekäs.
Tässä on joitain esimerkkejä siitä, mitä voit lisätä muistiinpanoon:
Näyte 1
Rakas Martha,
olen niin pahoillani, että kuulin menetyksestäsi. Äitisi oli yksi suloisimmista naisista, jotka olen koskaan tuntenut. Hänellä oli aina mukava hymy ja ystävällinen tervehdys, kun näin hänet. Älä epäröi soittaa, jos tarvitset jotain.
Rakkaus,
Jane
Näyte 2
Rakas Sylvia,
olen pahoillani kuulla äitisi kuolemasta. Hän on ollut ylpeä sinusta ja kaikista saavutuksistasi. Soita minulle, kun haluat keskustella.
Rukoilevasti sinun,
Alena
Näyte 3
Rakas George,
haluaisin osoittaa sydämellisen myötätuntoni äitisi menetyksestä. Nautin aina kuuntelemasta tauonhuoneessa jakamiasi tarinoita, etenkin siitä, kuinka äitisi leipoi keksejä kaikille naapuruston lapsille. Tiedän, että hänet kaipaan.
Työtoverisi ja ystäväsi,
James
Tarjoa apua
Suurin osa äitinsä menettäneistä ihmisistä arvostaa avun tarjouksia, vaikka he eivät hyväksyisikään. On lohdullista tietää, että ihmiset välittävät tarpeeksi ja ovat valmiita käyttämään aikaa tehdä jotain.
Joitakin asioita, joita haluat ehkä tarjota, ovat ateriat, asioiden hoitaminen tai hautajaisjärjestelyjen avustaminen. Jos henkilöllä on lapsia, saatat jopa tarjota lastenhoitoa. Älä vahingoita tunteitasi, jos henkilö hylkää sinut. Kerro hänelle vain, että tarjouksesi on voimassa.
Hautajaisten jälkeen
Kun kaikki lähtevät hautajaisista, jotkut arkipäiväisemmistä asioista vaikeutuvat vainajan perheelle. Juuri silloin he tarvitsevat eniten tukea.
Tässä on joitain asioita, joiden avulla voit auttaa:
- Auta lievittämään kipua olemalla siellä hautajaisten jälkeen. Monet ihmiset käyvät äitinsä hautajaisissa tunnottomuuden tilassa. Kuitenkin, kun kaikki on ohi, tunteet palaavat, ja se voi olla, kun ystäväsi todella tarvitsee jonkun. Joskus yksinkertainen läsnäolosi on kaikki, mitä ystäväsi tarvitsee mukavuuteen.
- Soita ja kysy, voitko tehdä mitään. Salli ystäväsi tuoda esiin mitä mieleesi tulee, koska kukaan muu ei tiedä, miltä hänestä tuntuu. Kuuntele suoria kysymyksiä tai avunpyyntöjä ja vastaa niihin.
- Tarjoa apua joissakin rutiinitoiminnoissa. Tähän sisältyy esimerkiksi talon siivous, ruoanlaitto, lasten kävely bussipysäkille tai päivittäistavaroiden nouto. Näin tekemällä hän pystyy henkisesti lajittelemaan joitain asioita, jotka johtuvat hänen äitinsä menettämisestä. Se on myös muistutus siitä, että hänen elämässään on edelleen huolehtivia ihmisiä.
- Auta lajittelemaan henkilökohtaisia esineitä. Jos ystäväsi täytyy käydä läpi äitinsä tavarat, voit tarjota apua. Tähän voi sisältyä fyysinen lajittelu hänen omaisuutensa läpi tai tärkeiden vakuutukseen ja omaisuuteen liittyvien paperien läpi käyminen. Ole herkkä henkilökohtaisille tiedoille ja tiedä milloin auttaa ja milloin perääntyä.
Palaa normaaliin tilaan
Parin viikon kuluttua yritä parhaasi mukaan palata normaaliin toimintaan ystäväsi kanssa tietäen, että hän on edelleen surun tilassa, joka voi kestää hyvin kauan. Häiriöt saattavat antaa hänelle kaivatun tauon jatkuvasta menetyksen tunteesta. Ajan myötä osa surusta haalistuu, vaikka suru olisi edelleen olemassa.
Syntymäpäivät, juhlapäivät ja menetyspäivä
Jotkut tulevista päivistä ovat vaikeampia kuin toiset. Monet ihmiset kärsivät melankoliasta äitinsä syntymäpäivänä, äitipäivänä, lomien aikana ja hänen kuolemansa vuosipäivänä. Käytä aikaa pudottaaksesi muistiinpanon noina päivinä osoittaaksesi, että ajattelet ystävääsi. Tarjoa hänet viemään illalliselle tai elokuvalle lieventämään surua. Sinun pitäisi kuitenkin olla myös valmis puhumaan ja muistelemaan, jos ystäväsi haluaa sitä.
