Mikä on tunnetyö?

Tunteellinen työ määritellään energian panostamiseksi toisten tunteiden käsittelyyn, heidän rauhoittamiseen ilman itsekunnioitusta tai sosiaalisten odotusten täyttämistä. Tällaisella laajalla määritelmällä se voi tarkoittaa erilaisia asioita, jotka perustuvat henkilön olosuhteisiin ja perspektiiviin.

Vaikka sosiologi Arlie Hochschild suunnitteli tämän käsitteen ensimmäisen kerran vuonna 1983, joka liittyi tunteiden hallintaan tiettyjen ammattien odotusten mukaisesti, se on laajentunut ja saanut laajemman merkityksen, joka ulottuu työpaikan ulkopuolelle ja kotiin. New York Timesin kirjailija Kristin Wong väittää, että naiset kokevat enemmän stressiä ja ahdistusta kuin miehet emotionaalisten odotusten takia.

Tunteet voivat olla sekä motivoivia että uuvuttavia. Se voi kehottaa sinua toimimaan halutulla tavalla. Kuitenkin, kun et kiinnitä huomiota tarvittavaan energiaan, kun käsittelet sitä, voit helposti palaa suhteessa.

Kuka kokee emotionaalista työtä

Naiset ja tytöt kokevat todennäköisemmin laajemman henkisen työn määritelmän kuin miehet. Yhteiskunnalliset normit ovat luoneet ympäristön naisille, jotka ovat vastuussa kaikkien muiden onnellisuudesta ja hyväksynnästä sekä työssä että kotona. Tunne ei välttämättä aina ole huono, vaikka suuri osa siitä käytävästä keskustelusta onkin negatiivista.

Esimerkkejä negatiivisesta tunnetyöstä

Tunteellinen työ alkaa varhaislapsuudessa ja jatkuu aikuisikään. Monissa tapauksissa miesten ja naisten odotusten erot määräävät uravalinnat. Muissa tapauksissa se määrittelee miesten ja naisten roolit kotona. Sukupuolistereotypiat ovat osittain syyllisiä joihinkin eroihin liittyviin kysymyksiin.

Tässä on joitain esimerkkejä negatiivisesta tunnetyöstä:

• Ystävät ja perheenjäsenet tuntevat enemmän vapautta pudottaa ongelmansa naiselle odottaen ystävällisiä lohduttavia ja myötätuntoisia sanoja.
• Naisten ja tyttöjen odotetaan usein hoitavan nuorempia sisaruksia, ystävien lapsia ja muita lapsia.
• Vaimoja kritisoidaan usein siitä, että he eivät pidä puhdasta taloa, kun taas aviomiehet saavat tyypillisesti passin.
• Naisten odotetaan puhuvan pehmeämmillä sävyillä puhtaammalla kielellä, kun taas miehet pääsevät eroon kovasta, suolaisesta kielestä.
• Näkyviä naisia pidetään "sluttina", kun taas miehiä kutsutaan nastoiksi täsmälleen saman käyttäytymisen vuoksi.
• Naiset joutuvat usein arkisempiin toimistotehtäviin, kun taas miehet saattavat saada mielenkiintoisempia ja uraa edistäviä tehtäviä.
• Kun miehet sairastuvat, naisten odotetaan hoitavan heitä. Kuitenkin, kun naiset sairastuvat, jotkut miehet välttävät menemästä lähellekään.
• Naisia syytetään usein siitä, että he eivät ole tehneet sitä, mitä tarvitaan romanttisen suhteen ylläpitämiseen miehen kanssa.
• Sekä ammatillisissa että sosiaalisissa tilanteissa naisia pidetään negatiivisesti aggressiivisina, kun he puolustavat itseään.

Kuinka käsitellä negatiivista tunnetyötä poissa kotoa

Jotkut naiset ovat tyytyväisiä perinteisiin odotuksiin, joita heille on asetettu. Monet naiset ovat kuitenkin turhautuneita, väsyneitä ja ehkä jopa vihaisia siitä, mitä heidän harteilleen on asetettu.

Tässä on joitain tapoja käsitellä sitä poissa kotoa:

• Kun joku alkaa purkaa ongelmiaan odottaen kuuntelevaa korvaa ja lohduttavia sanoja, sano jotain: "Olen pahoillani, mutta minulla ei ole valmiuksia käsittelemään tämän tyyppisiä ongelmia."
• Jos sinua pyydetään hoitamaan, yksinkertaisesti siksi, että olet ainoa käytettävissä oleva nainen, voit sanoa: "Valitettavasti en ole paras valinta. Ehkä sinun pitäisi kysyä Georgeilta. Hän rakastaa lapsia, ja he luonnollisesti painostavat häntä kohtaan."
• Kun joku odottaa sinun huolehtivan hänestä sairaana, sano: "Minä tekisin kauhean sairaanhoitajan. Ehkä sinun pitäisi soittaa lääkärille."
• Ennen kuin pomo tekee tehtäviä, ole selvä ja ilmoita hänelle, että haluat yhden tärkeimmistä tai näkyvämmistä tehtävistä.
• Jos pomo antaa sinulle toisen kiireisen tehtävän, suosittele sen tarjoamista uudemmalle yhteistyökumppanille, joka tarvitsee kokemusta, samalla kun otat monimutkaisemman projektin.

Mitä tehdä negatiivisen tunnetyön suhteen kotona

Kun puolisosi odottaa sinun tekevän kaiken kotiin liittyvän työn, olet todennäköisesti palanut loppuun. Siitä voi kuitenkin tulla erittäin huono tapa, jota on vaikea murtaa.

Haluat luoda perheen harmoniaa, ei diskurssia, joten on parasta lähestyä tasaisesti. Älä unohda lopullista tavoitettasi. Syytökset eivät vie sinua minnekään, joten odota, kunnes olet rauhallinen, ennen kuin keskustelet huolestasi puolisosi kanssa.

Mitä sanoa puolisollesi, jos haluat rikkoa tunnetyösyklin kotona:

• Jos molemmilla ja puolisollasi on kokopäiväisiä työpaikkoja, voit kokeilla jotain seuraavaa: "Jos otat osan kotitaloustehtävistä, voimme pudottaa sen paljon nopeammin. Silloin meillä voi olla enemmän aikaa rentoutua yhdessä."
• Jos yritys saapuu ennen kuin sinulla on mahdollisuus suoristaa talosi, et ole kenellekään velkaa selitystä. Jos kuitenkin sinusta tuntuu, että sinun on sanottava jotain, yritä: "Jos tiesimme, että tulet, Jim olisi ladannut astianpesukoneen. On hänen vuoronsa tällä viikolla."
• Jos sinulla ei ole ulkopuolista työtä ja ensisijaiset velvollisuutesi ovat koti ja lapset, pyydä puolisoasi tekemään joitain asioita päivällisen jälkeen, kuten astioiden sijoittaminen, pyyhkeiden taittaminen tai lasten auttaminen sänkyyn valmistautumiseen. Kotiäiti ei saisi olla syy olla vastuussa kaikista kotitalouden tehtävistä.
• Pitkän työpäivän jälkeen rohkaise puolisoasi vuorotellen ruoanlaittoon. Ja jos se ei ole täydellinen, anna sen mennä. Kritiikki aiheuttaa vain lisää vastarintaa myöhemmin.
• Seuraavan kerran, kun puolisosi kävelee pois pöydältä jättäen likaiset astiat, sano: "Miksi emme molemmat laita omia ruokiamme astianpesukoneeseen, joten kumpikaan meistä ei ole jumissa tekemällä sitä kaikkea?"
• Kun lasten on mentävä jonnekin, pyydä puolisoasi osallistumaan. Niin monet äidit kuljettavat lapsiaan kaikkialle, vaikka heidän puolisonsa ei odoteta tekevän kuljetustehtäviä.

Jos haluat päästä eroon tunnetyön negatiivisista puolista, tee jotain asialle. Istuminen ja tilanteen kuohuminen eivät vie sinua mihinkään. Se vain lisää vihasi kasvavan, ja se lisää stressiä ja kaunaa. Jos kommentoit kuuroille korville, sinun on ehkä kutsuttava perhetapaaminen. Muista, että vastuun jakamisesta on tultava tapa, jota ei tapahdu yhdessä yössä.

Kunnioita tunteitasi

Pidä itsestäsi huolta. Kun olet henkisesti uupunut, sinun on erotettava itsesi tilanteesta, pidettävä tauko, lepo ja tehtävä jotain, josta nautit. Olitpa sitten töissä tai kotona, sinun on ehkä mentävä kävelemään uudelleen.

Jopa niiden, jotka nauttivat perinteisistä rooleista, on ymmärrettävä, ettei kukaan voi olla kaikkea kenellekään muulle riippumatta siitä, kuinka hoivaava hän on. Se on inhimillisesti mahdotonta ja asettaa sinut vain emotionaaliseen epäonnistumiseen. Positiivinen emotionaalinen työ voi nopeasti kääntyä negatiiviseksi, jos osallistut näihin epärealistisiin odotuksiin.

Mikä on positiivinen emotionaalinen työ?

Kaikki yritykset olla mukavia ja positiivisia stressaavissa tilanteissa eivät ole kielteisiä tunnetöitä. Esimerkiksi, jos tapaat tulevia appeitasi ensimmäistä kertaa, ei ole mitään vikaa pukeutua kauniisti, tuoda kukkia ja yrittää saada aikaan hyvä ensivaikutelma. Kuitenkin aina yrittää elää jopa epäkunnioittava vävy n vaikea odottaa, että menee vastaan luonto on huono emotionaalinen työvoimaa.

Ei ole myöskään huono emotionaalinen työ tuoda ruokaa tai tarjota tehtäviä jollekin, joka on sairas tai loukkaantunut. Jos olet hyvä kokki ja naapuri on loukkaantunut auto-onnettomuudessa, se on yksinkertaisesti mukava tehtävä. Päinvastoin, jos naapuri soittaa sinulle jatkuvasti ja odottaa sinun asettavan elämäsi pidättymään huolehtiakseen hänestä, se on negatiivista emotionaalista työtä.

Tunteellinen työvoiman jakaminen

Yksi tunnetyön yleisimmistä muodoista on henkilökohtaisella tasolla. Vaimon voidaan odottaa tekevän kaikki kotityöt, pesula, ruoanlaitto, lapsen tehtävät, sosiaalisen suunnittelun, kirjeen kirjoittamisen, vastauspyyntöjen lähettämisen juhliin ja kaiken muun, jotta perhe sujuisi sujuvasti.

Ajan myötä tämä herättää kaunaa, elleivät kumppanit tunnista, mitä tapahtuu. Jos molemmat työskentelevät kokopäiväisesti, heidän on istuttava alas ja erottava kaikki onnellisen perheen edellyttämät tehtävät jaettava siten tunnetyö. Vaikka toinen heistä ottaisi kokopäiväistä hoitoa kodista ja lapsista, toisen puolison tulisi osallistua joihinkin tunteisiin kotona. Vain silloin, kun näin tapahtuu, perhe voi toimia optimaalisella tasolla.