7 tapaa sopeutua uuteen maahan, kulttuuriin siirtyessään ulkomaille

Aina kun muutat uuteen kaupunkiin, osavaltioon tai ulkomaille toiseen maahan, tunnet todennäköisesti muutoksen vaikutukset. Muuttaessasi ulkomaille paikkaan, jossa mikään ympärilläsi ei ole tuttua ja tunnet itsesi täysin hämmentyneeksi, koet kulttuurishokin. Kulttuurishokki alkaa usein vähitellen ja voi joskus johtaa masennukseen ja vetäytymiseen. Voi tuntua siltä, ettet koskaan ole enää onnellinen, ja haluat ehkä pakata pakkauksen ja palata kotiin. Mutta ennen kuin teet, miten voit auttaa lievittämään stressiä, joka usein liittyy toiseen maahan ja kulttuuriin muuttamiseen.

Luo koti poissa kotoa

Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä sen jälkeen, kun olet purkanut viimeisen laukkusi, on asettua uuteen tilaan. Mutta älä vain asu, anna tilaa tuntea olosi kotoisaksi asioilla, jotka muistuttavat sinua kodin asioista, jotka saavat sinut tuntemaan olosi mukavaksi. Jos et voinut tuoda asioita kotoa, etsi asioita, jotka saavat uuden talosi tuntumaan kodilta. Kynttilät, peitot, kasvit - kaikki ovat melko halpoja, mutta tarjoavat kuitenkin tarvittavaa lämpöä ja mukavuutta.

Ripusta valokuvia kodista, ystävistä ja perheestä omaan tilaan. He eivät vain muistuta sinua kaikesta rakastamastasi, vaan auttavat sinua tuntemaan olosi turvalliseksi, kun yrität edelleen asettua.

Jos sinulla on budjetti ja et halua käyttää liikaa, parasta on keskittyä huoneeseen, jossa vietät suurimman osan ajastasi. Jos rakastat kokata, tee keittiö etusijalle. Osta joitain astioita, mukavia lautasia ja lasit, jotta voit tuntea olosi hyväksi ruoanlaittoon. Jos olet lukija, joka viettää paljon aikaa sohvalla, keskity sitten luomaan viihtyisä tila olohuoneeseen. Luo yksi pääalue, jossa tunnet olosi hyväksi ja enemmän kotona.

Vietä aikaa uudessa naapurustossasi

Opi tuntemaan naapurustosi löytämällä kaikki paikalliset paikat, joista voit ostaa päivittäistavaroita, leikata hiuksiasi, pestä pyykkiäsi ja viettää aikaa tekemällä paikallisten tekemää. Vietä muutama aamu viikossa tutustumalla kahviloihin ja aamiaispaikkoihin, ottamalla kirja tai muistikirja mukaasi muistiin ajatusten ja tunteiden muistiinpanoon, mikä voi auttaa sinua tunnistamaan, mikä liikkeessäsi on eniten hämmentävää.

Jos et puhu paikallista kieltä, yritä. Ota käännöskirja mukaasi. On hämmästyttävää, kuinka pitkälle pääset vain muutamalla sanalla. Kerro ihmisille, että olet juuri muuttanut, ja he toivottavat sinut mielellään tervetulleeksi.

Ole turisti

Vaikka olisitkin nyt asukas, kannattaa lyödä itsesi ja tehdä turisti-asioita. Mennä katsomaan nähtävyyksiä. Kävele kaduilla. Ota selvää, mikä on kaupunkisi, joka tekee siitä niin erikoisen. Ja samalla kun otat valokuvia ja imetät paikallista tunnelmaa, kuulet myös, mitä ulkopuoliset sanovat asuinpaikastasi.

Liity klubeihin

Kulttuurishokin pitämiseksi loitolla sinun on tavattava joitain paikallisia ja kehitettävä uusia ystävyyssuhteita. Voit tehdä tämän monilla tavoilla kiinnostuksen kohteidesi mukaan. Paikallisten klubien ja organisaatioiden löytäminen voi tarjota täydellisen ympäristön tutustua ihmisiin, joilla on samanlainen painopiste. Riippumatta siitä, onko kyseessä tietty urheilu, harrastus tai kulttuurinen yhteys, useimmissa kaupungeissa on paikallisia klubeja tai tapaamisryhmiä, joihin voit liittyä.

Ota luokka

Kurssin suorittaminen joko kiinnostuksen kohteena tai oppia jotain uutta, kuten paikallista kieltä, on todella helppo tapa tavata uusia ihmisiä. Jälleen, kuten klubit, luokat tuovat ihmisiä yhteen yhteisen edun nimissä. Lisäksi tapaat eri-ikäisiä ihmisiä eri alueilta. Jos osallistut kielikurssille, tapaat myös muita ulkomaalaisia, jotka jakavat tai eivät jaa kulttuuriasi, mutta jotka jakavat kokemuksesi.

Vapaaehtoinen

Vapaaehtoistyö on toinen hieno tapa oppia tuntemaan uusia ihmisiä ja kehittää vahvoja suhteita, ja se on loistava vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat osallistua ja tuntea olevansa osa uutta yhteisöään. Vapaaehtoistyöpaikat löytyvät verkosta, paikallisten ilmoitusten tai ilmoitusten kautta tai vain kyselemällä. Etsi joitain kiinnostavia naapuriorganisaatioita ja esittele itsesi kertomalla heille, mitä voit tarjota.

Jos kieli on este, aloita yksinkertaisesti. Vapaaehtoinen postilähetykseen tai nyrkkeilemällä säilykkeitä paikalliseen ruokapankkiin. Äidinkielestäsi riippuen saatat huomata, että paikallinen yhteisökeskus tai koulu tarvitsee kielenopettajaa. Opettaminen on yksi parhaista tavoista paitsi jakaa kulttuuri ja kieli myös oppia äidinkieli. Opiskelijat ovat aina parhaita opettajia.

Liity ulkomaalaisyhteisöön

Ulkomaalaisyhteisöön liittyminen on usein ensimmäinen paikka, johon ulkomaalainen työntekijä tai matkailija kääntyy, kun kulttuurisokki alkaa, mutta se voi edistää eristävämpää ympäristöä, jossa olet ihmisten kanssa, joilla on yhteinen kieli ja kulttuuri, mikä estää sinua integroitumasta. paikalliselle näyttämölle. Jos sinulla on kuitenkin vaikea sopeutua, kotimaasi ihmisten tapaaminen ei ole ollenkaan huono asia - tee kaikkesi auttaaksesi sinua tämän vaikean siirtymän aikana.

Ulkomaalaisyhteisöt voivat myös auttaa sinua ylläpitämään kulttuuriasi, varsinkin jos olet muuttanut pysyvästi ja haluat varmistaa siteiden säilymisen kotona.

Muista, että löydät ne asiat, jotka saavat sinut tuntemaan olosi kotoisammaksi uudessa maassasi, ja pian, ennen kuin tiedät sen, annat turisteille ohjeita ja kerrot muille matkailijoille parhaita paikkoja löytää noutoa ja hyvää kahvia.