5 tapaa poistaa stressi liikkuessa
Liikkuminen on vaikeaa - ei vain siksi, että tehtäväluettelosi on pitkä ja loputon, vaan myös siksi, että se on valtava muutos. Muuttaminen uuteen kotiin on sekä fyysisesti että henkisesti tyhjentävää. Kuten sanonta kuuluu, gramma ennaltaehkäisyä on kilon parannuksen arvoinen. Toisin sanoen, ryhdy toimiin suurimpien stressitekijöiden torjumiseksi kauan ennen kuin muutat osoitettasi.
Järjestä
Tämä kuulostaa terveeltä järjeltä, mutta liikkumisen suhteen useimmilla ihmisillä loppuu aika asianmukaiseen suunnitteluun ja organisointiin. Loppujen lopuksi muuttaminen on kuin valtavan projektin hallinta kaiken lisäksi, mitä teet säännöllisesti. Tässä mielessä, mitä järjestäytyneempi olet, sitä todennäköisemmin siirto sujuu. Ja sujuva liike on onnellinen liike, ja onnellinen liike tarkoittaa, että kaikki ympärilläsi ovat myös onnellisia. Suunnittele siirtosi tämän tehtävän ja aikataulun oppaan avulla.
Aloita aikaisin
Jos mahdollista, yritä suunnitella muutto viikkoja tai jopa kuukausia etukäteen. Vähintään kolme kuukautta on suositeltavaa, koska se antaa sinulle paljon aikaa selvittää mahdolliset ongelmat, vuokrata muuttoyritys ja aloittaa pakkaustarvikkeiden kerääminen.
Liikkuminen voidaan tehdä myös pienellä stressillä kahdeksassa viikossa. Vähemmän kuitenkin, ja löydät itsesi enemmän ahdistuneeksi. Jos teet viime hetken siirron - kuukausi tai vähemmän - on mahdollista, mutta varmista, että sinulla on aikaa poissa työstä ja tavallisista päivittäisistä tehtävistäsi, jotta voit suorittaa kaikki liikkuvat tehtävät ennen muuttajien saapumista.
Ajattele 'mitä jos' skenaarioita
Yritä miettiä kaikkia asioita, jotka voivat mennä pieleen, ja tee sitten luovaa ongelmanratkaisua. Esimerkiksi mitä tapahtuu, jos varaamasi muuttajat eivät näy? Onko sinulla varmuuskopiointiliike paikallaan? Entä jos vuokraamasi kuorma-auto ei ole erässä, kun menet noutamaan sitä? Asiat voivat mennä pieleen, ja usein ne menevätkin, mutta stressin välttämiseksi varmista, että pidät luetteloa varmuuskopioijista, muista vuokraamoista, ystävistä, joille voit soittaa, jos tarvitset lisää apua, tai luettelon ammattilaisista vuokraus - kaikki, mikä tarjoaa sinulle vaihtoehtoja ja mielenrauhaa.
Ota aikakatkaisu
Kun sinulla on niin paljon tekemistä, viimeinen asia, jonka aiot tehdä, on ottaa kaivattu aikakatkaisu, mutta juuri tämän vuoksi sinun pitäisi saada henkeä ja tehdä jotain hauskaa ja rentouttavaa. Jopa puoli tuntia täällä ja siellä menee pitkä matka kohti varmista, ettet tunne itsesi hukkua. Välillä kaikki lajittelu ja pakkaus, laittaa jalat ylös, lukea kirjaa, mennä ulos lounaalle ystävän kanssa, on rentouttava illallisen tai jopa hiljainen kahvia-mitään, antaa sinulle mahdollisuuden saada hetken tai kaksi seisokkeja.
Nauti hetkestä
Se ei ehkä näytä mahdolliselta, mutta yritä ajatella liikkumistasi mahdollisuutena muutokseen. Olipa kyse muutoksesta uuden kaupungin, uuden työpaikan muodossa tai paeta huonosta kokemuksesta, muuttamista voidaan ajatella sellaisena, joka tuo muutoksen elämääsi. Jos voit, nauti tästä harvinaisesta kokemuksesta ja ajattele kaikkia positiivisia asioita, jotka ovat tulossa matkallesi, koska käytät tilaisuutta, luot uuden mahdollisuuden ja poistat tutun kokemuksen. Jos se ei toimi, yritä ajatella sitä ei pitkänä, työläänä prosessina, vaan yhtenä päivänä, joka voisi muuttaa ja todennäköisesti muuttaa elämääsi.
